金融交易员，是充满高度风险的职业。些许的马虎大意，些许的不守规则，都可能造成严重的亏损。
所以，交易员要有严格的自律制度，要有非常规律的生活、工作、休闲、休息的时间管理制度。下面是我本人在长期从事金融交易中的作息时间表，供您参考。严格执行是关键。
●周内安排：
核心事务：行情分析，交易计划，跟踪操盘，交易记录总结。
每日作息时间（严格执行）
早晨
6:007:00
行情分析，交易计划，沙盘推演
7:008:00
运动、洗漱、朝食，调息
上午
8:0011:00
投机投资理财知识学习训练
追踪行情，机会来临时下单
追踪行情，机会离去时平仓
中午
11:0013:00
午饭，休息，打坐，冥想
下午
13:0017:00
投机投资理财知识学习训练
追踪行情，机会来临时下单
追踪行情，机会离去时平仓
傍晚
17:0019:00
晚餐，休息，交流，冥想
晚上
19:0022:00
追踪行情，机会来临时下单
追踪行情，机会离去时平仓
22:0023:00
跑步，散步，体操，锻炼
写作，记录，阅读，听书
根据情况，任选其一执行
睡前
23:0024:00
冲澡，敷眼，调息，睡眠
调神养志，参悟修炼鬼谷阴符七术
全天重点时刻盯盘，执行交易计划。
控制风险，追随趋势，限制损失，扩大盈利，适时择机而动！
●周末安排：
核心目标：处理杂务，放松身心，本周学习操作总结。
周末事务安排表
整理清扫洗衣
静坐健身练字
读书日记写作
闲谈思索总结
电联会友出游
周末，根据具体情况，轻松自由安排即可。
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