面对镜子里的我，我叹了口气！退伍二十年了，身体虽然没啥病灾，但体能却比一个正常的非军人好不到哪里去了！我默默的又重复一次：你不是战士了！你是个老百姓！
退伍后的五年里，我始终还能保持和第三年兵的体能素质。再往后，谈恋爱结婚生子，逐渐被生活给拽了回来！我已是老百姓。臃肿的身体内，曾经千辛万苦练出来的肌肉，如今被封存在厚厚的脂肪内，估计再也翻不了身了。也曾多少次想再找回来一些，但总是以失败而告终！班长说的，现在想起来，确实如此！人们都是好逸恶劳的。我们都不能例外！
但也有的个别战友们身体素质和体能保持的不错，但年龄大了，不再能和以前的自己相提并论了……
……
早操的越野最后也没有分出个高低。我们疲惫不堪的能找到支队门口都感觉不错了！
部队作息时间是有严格的安排的。一分钟也不能有误差！
当我们“跑回”到支队大门口，已经有很多人在那里等待多时了！看到后面的我们疲疲沓沓的过来，值班员不耐烦的催促着。
我们入列。部队带回。
一路上连着喊了无数个口号，告诉领导们我们已经安全带回了！
迈着快抬不起来的双腿上着楼梯，恨着我们为什么不住在楼下，回到了班里。内务卫生还没有完全整理好呢！赶忙整理好卫生，匆匆洗簌，还要检查警容风纪，规矩一点都不能少，只是要求我们要快！快！快！
早饭完毕。
新兵连的饭堂内是没有凳子坐的。四个月，我们都是站立着吃饭！
值日的石振海和张勇坐在食堂角落里的水泥地上，背靠着墙，有点昏昏欲睡……
八点钟操课是铁律！七点半开饭也是。
规律的生活作息，想改变一分钟也是不可能的。
所以，狼吞虎咽的吃饭风格是军人们的特点色。
所以，吃的越快，你就越能省出点宝贵的休息时间。
吃相，就不在乎了。
今天上午操课的内容还是擒敌基本动作。我们已经学习到了擒敌拳了！
擒敌基本动作其实都是擒敌拳的辅助练习。
臂功，腿功，腿臂综合练习。
臂功：直打，侧打，勾打，肘击四个训练内容。
腿功：弹踢，勾踢，侧踹，
腿臂综合练习：推击弹踢，挡抓后绊……
腿臂综合练习已经基本算是擒敌拳了。
班长一如既往的拉科目。从臂功到腿臂综合练习，每天都拉一遍到多遍，目的是让我们熟悉到自然而然能反应。
这些天的体能训练逐步升级！每天早操五公里，也有时候出来围着长谷县城跑圈！
晚上饭后，基本上出小操的频率越来越多，熄灯后俯卧撑端腹等体能训练逐步也在升级……
我们也从极度的不适应，到慢慢的适应目前的训练强度！
身体一但适应了，也就没有那么不舒服的感觉了！
……
日子在一天天的过去。
我们在一天天的蜕变！
随着熟悉了军营这个家，遥远的家乡也就变成了一种遥不可及的幻像！
没有精力和时间去刻意的想家。
每天只有重复的训练，再训练，再重复！
人们常说，养兵千日，用兵一时。
武警部队却是，养兵千日，用兵千日！
这是支队长政委他们经常说到的！
循环往复的训练。以前一直琢磨不透的班长。如今在我的心里逐渐清晰了。
以前的冷峻阴险狡诈，都是他带兵的方法。
六班长的善解人意，怀柔政策，正好和他互补。
这两位都是六中队同年兵，也在为连队暗地里“物色”优秀的新兵！
懂得一些事情。就无所谓恩怨情仇了。
“擒敌拳，预备！”
“哈！”
“一，推击弹踢，”我们打着，“哈？”班长不时地纠正动作！
“二，防上勾打，二！”我们就换打第二动作。
不远处，谷排长正在单独教七班的“明星”新兵江海打擒敌拳的后十动！看的我们是羡慕嫉妒恨的！
我们才学了五个动作，而江海已经基本全学会了。
他有武术的功底，学擒敌拳不过是又多了一套拳法而已！但看到排长亲自教他一个人，这份“殊荣”也是让无数新兵们眼馋。
看到我们不时的瞟着江海看，班长早已“明察秋毫”了。
“羡慕吧？！不服气吧？！呵呵，有本事也让排长亲自教啊！这就是差距！”
我们不服气的心理更强烈了！练拳时的喊打声和动作也越来越狠了！嫉妒，有时候也是一种动力！！
我们是武警部队第一套擒敌拳。脱胎于公安拳。也就是公安警察的实战拳。多以擒拿为主。招式一招制敌为主。分为二十动。
刚开始的动作，我们主要是熟悉，一遍遍的反复打，才能记住。
班长训练也相对简单了。教会了动作后，就只下个口令：擒敌拳，预备，开始！周而复始。有时候下个口令让连打十遍。我们呼哧呼哧打的时候，他看都不看，让我们好生气愤。
……
终于，我们擒敌训练的基本科目擒敌拳类的都教会了。
日复一日的训练，成了每天操课的主要内容。
也不需要晚上再加班出早小操了。因为每天的打拳，就是最好的体能训练。
也不再羡慕排长给江海安排的“小灶”了，原来学会了，等待我们的只有更累……
擒敌拳也是部队的一种团体操。打之前有种散队形的队列变幻，很好看！
若是一个班的单独队列，首先报数！尔后根据报数，每一名根据自己所在位置和所报数字，数字乘二减一，就是自己所得应该散开时候的步数。
比如，我在班里是排尾，第八名。我的所报数字是八，八乘以二减一得数字是十五。听到“按拳术队形散开”的口令后，我们同时向左转体（排尾位置）。转体后靠脚立正同时，由排尾开始向前方正步走所得数字（比如我是十五步），我身后的在我踢出两步后和我的第三步同时踢出，然后依次类推，直到排头（最后）。步伐一致，丝毫不差。散开后的队形间距正好，一模一样。庄严威武，观赏性极强！
假如队列是两列以上，就会有“纵横报数”的口令！先从最后一列排头往上一列报数，比如最后一排排头报一，第二列排头就报二，依次往前报，有几列就会有个终极数字。比如是三列，最后的纵数就是三，然后依次正常往下报（横列），直到排尾最后一名。“三”乘二减一是第一列要踢的步数。其它同单列时步数一样！
每当打拳时，都要散队形！就像一个魔力无穷的万花筒，漂亮极了！也许大家在电视上也看到过！
结束团体队形时候，散开的队形从四面八方往中间靠拢，喊着口号，跑步，步伐整齐，伸张有度的又合在一起……飘天文学_www.piaotiange.com