按照程序。跳起抓杠悬停三秒。
刚才被班长命令下来休息了一会儿。瞬间恢复了力量。
这中间他们又开始练习。我又得到了喘息的时间。
我轻轻拉臂，直接卷腹一次到位。杠在腹部，我呈反弓状。身体绷直反弓，抬头望着前方。完美！而后慢慢放下，再拉，再卷。又一次到位！两个，三个，四个……
又刹不住车了……
众人出奇的安静！
十五个，十六个，十七个……
我暂时还没有停歇的意思！虽然感觉到有些累了。
下面还是出奇的安静。仿佛一根针掉在地下都能听见。
其他的人也都围过来了。队部的，就连炊事班的也围了过来。
“哈哈哈哈……加油黑子！加油！再来几个！”史崇文突然怪叫了几声！
炊事班的也跟着起哄！拍着手叫好，再来一个，再来一个！
我再来一个！两个，三个……
我越听到史崇文的声音，越有种狠劲！
我把这狠劲用在了这场竞赛上！
越完成的多，就仿佛狠狠的抽他耳光越多！
下杠了。不太完美！有点晕头转向的！
我不知道多少数了！
最后一个是放下时身体下坠手上有汗，滑下来的。
爬了起来后又机械性的去抓杠，被班长给抱住了！
“好啦好啦！完虐他们啦！爱死你啦！哈哈哈哈……”
其实也不是太多，三十八个，差点就破四十了！
四十是一个九二年老班长的记录。
没有像退伍多年后看电视上许三多的腹部绕杠，那个时代的我们不玩这个。也不是有意模仿里面的桥段，而是真真实实存在的！如有雷同，不是巧合！而是部队里这种场景和桥段实在是太多了……
今天的训练，我感到底气十足了！原来如此！
体能训练不能一直让自己处于极度疲惫状态。而是训练时候让自己不停的突破极限，该休息的时候，就要科学合理的休息！使身体能得到恢复，才有力量输出！这才是训练体能的意义！
我明白了这个道理，一切都很简单了！
张力的三练习变得时而能上去，时而又不行了！
我知道，他体能有时不在状态。
夜里的体能训练我还在坚持！只是在上器械时候感觉不好时，暂停两三天恢复！
三练习一方面是靠臂力，另一方面是靠巧劲儿和身体协调！
张力很会用巧劲儿，所以他早早的就能上三练习了。
史新图个子大，和史崇文一样。身体软，所以老兵们都叫他面条，就是因为上器械。
我打开了日记本，记录下我的变化……
周一
今天我“翻身了”！
一扫往日的阴霾！
班长曾充满希望的把我要到他的班里。而我却一次一次的让他失望！在军营里面。怎么才能做好一个人呢？每当我想起这个问题。我的心立刻充满了一种迷茫的感觉。就像看到自己的前途一样迷茫！干吧！拼命的干！出门在外，除了内心深处的一线希望，剩下的全是用汗水和泪水来充实一天的生活。用不易被人察觉的忧伤，心痛，失望，将太阳送还西山。
人老实肯干，在这里能换来什么呢？不要总是幻想着用真善美来感动人，以前挨了那么多骂，不就是一个例子吗！今天的我，不是又一个例子吗！
班长曾对我抱那么大的希望，曾经那么看得起我，我为什么不能为自己争口气呢！军营的事情，最有竞争力的，就是你的军事素质！
今天的我终于看到了胜利的希望。
周二上午。擒敌训练场！科目！主动擒敌中的由后擒敌！
动作：一，抱膝压伏，二，折腕牵羊，三，掏裆砍脖。四，踹膝锁喉。
两人对练。一名是“操练者”，一名是配手。
操练者是用擒敌技术主动攻击的一方。配手只是配合操练者完成技术规定动作！
尔后，配手互换。大家都有一次操练和被操练的机会，平等！
这是武警部队的看家本领，也都是一批一批兵们前赴后继被“骗”来武警部队的原因。
“稍息！科目！主动擒敌！报数！……单数兵，为操练者！双数兵，为配手！配手就位！”
配手从队列往前走三步自行立定，等待着“被摔倒”。
“抱膝压伏！流水作业！开始！”组织训练者下令。
只见操练者猛地上前，双手突然抱住配手的膝关节处。身体侧在右边，猛的坚定后拉！
配手被操练者肩顶后拉之力措不及防的放倒。身体直直的向前倒下。这时候若是平常没有练过前倒的人，就会被摔伤甚至是死亡！
不过我们都是练过倒功。这就是新兵连为什么练倒功的原因。
放倒配手顺势骑跨在配手腰部。同时右胳膊锁喉，使对手失去反抗能力，左手抓起配手的左胳膊。向后拉至自己左大腿根部收左腿，控制住配手左胳膊后，换左胳膊锁喉，迅速右手抓住配手右手臂。向后拉直右大腿根部，十五右腿。同时双手。往下按配手背部，收紧双腿。
这个动作是我们擒敌训练动作的第一个动作！也是大家当配手最不喜欢做的一个动作。因为在被操练的时候真的特别难受。
训练场上，配手互换的和开始的口令来回交错的使用！
我们你把我放倒了，我把你放倒了……
筋疲力竭后的我们躺在训练场上“苟延残喘”！脸上身上都是泥土。像个土拨鼠似的。
我们二排和一排中间隔了个大操场！哨音同时休息后，老兵们按捺不住寂寞了！
“一排的！累不累！不累就来首歌比赛行不行！”这边的老兵首先找事！
“你们又不球行！没事别找刺激！”一排的开始激火了！
“你们是一，我们是二，按照顺序天经地义！”
“你们叫声老大我们就开始！”一排的有点“厚颜无耻”了！
“你们说声二排最硬，我们就来！”两个排打开了嘴官司！
“哎——，一排的人不会唱哎，不会唱！”
我们二排共同接后面三个字！
“羞羞答答像姑娘来！”我们接“像姑娘”！
“一排的，来一个！来一个！一排的！”
“叫你唱，你就唱！扭扭捏捏不像样！西瓜皮，冬瓜皮，一排是个大赖皮！哈哈哈哈……”
那边有点磨不过面子了，安静少许，开始唱歌了：
“十八九岁好年龄，生龙活虎正年轻！有人经商去下海，有人出国去寻梦！……我去穿上橄榄绿，潇潇洒洒当回兵！不为军功章不为将军梦！枪林弹雨里走一走，人生难得都当兵！”
歌声从大操场那边的擒敌场传了过来，我们都有点热血沸腾了！
是啊，人生难得都当兵！也许不会枪林弹雨里走一走，但既然来了，就不能当孬兵！
“一排唱的好不好啊！”
“好好好！”我们拍着手有节奏的叫好！
“再来一个要不要啊！”
“要要要！”
“呱唧呱唧！”
我们整齐的有节奏的“啪啪啪啪，啪啪啪，啪啪，快快快！”飘天文学_www.piaotiange.com